全民動起來：參與「揮汗有禮」計畫，輕鬆賺取最高 700 元運動購物金

為了推廣國民健康生活型態，運動部特別發起「揮汗有禮」回饋專案，自 2026 年 9 月起跑。民眾只需透過規律的運動訓練並上傳相關紀錄，即可換取購物折抵金，讓你運動健身的同時，也能為荷包增添小確幸。

活動核心機制與參與資格

如何取得參與資格？

這項全民運動激勵活動鎖定年滿 16 歲以上的民眾（即民國 98 年 12 月 31 日以前出生者）。參與者需準備智慧型手機，並安裝具備運動追蹤功能的手機應用程式（APP），以記錄每日的體能活動數據。

活動期間與回饋目標

本次活動自 2026 年 9 月 1 日正式展開，持續至 11 月 30 日止，期間內共提供 200 萬份獎勵名額。透過參與各類運動任務，民眾最高有機會累積領取總價值 700 元的健康商品購物金。

指定任務項目與申請兌換流程

多樣化的運動挑戰方式

為了適應不同體能需求的民眾，活動設立了多元的任務選擇。您只需達成以下任一指標即可申請：單次運動時間超過 30 分鐘、每日累計行走 8,000 步以上、完成 5 公里跑步或健走，或是單次騎乘自行車里程達到 15 公里以上。

申請領取步驟詳解

完成運動後，請務必截圖記錄包含時間、日期與詳細運動數據的頁面。將截圖上傳至官方指定的活動平台，經由系統於 5 個工作日內審核無誤後，即可獲取專屬 QR Code 折抵券，並前往合作門市選購健康相關產品。

通路優惠與活動重點整理

合作通路與加碼回饋說明

除了基本的 50 元折抵金，指定通路更祭出加碼優惠。若前往 7-ELEVEN 兌換，折抵金額將升級至 55 元；全家便利商店則提供 53 元的加碼回饋，讓您的努力更有價值。

項目	內容細節
活動時間	2026/09/01 至 2026/11/30
獎勵上限	每人最高 700 元
活動限制	每週限申請 1 次，總量限量 200 萬份
通路加碼	7-11 折抵 55 元、全家折抵 53 元

常見問題

Q1：我可以參與這項運動激勵計畫嗎？

只要您年滿 16 歲（含）以上，並擁有能記錄運動資訊的手機 APP，皆符合參與資格。

Q2：紀錄上傳後需要等待多久才會核准？

官方審核作業通常需要 5 個工作日，請務必確認上傳的截圖清晰且包含日期與運動數值。

Q3：領到的折抵券可以用來購買所有商品嗎？

不可以，折抵券僅限購買指定的健康類商品，例如鮮乳、茶葉蛋、雞胸肉等營養食品。

Q4：若活動名額額滿了會如何？

活動總共限量 200 萬份，若在活動期間內達到總名額上限，活動將會提前結束。

Q5：每週最多可以領取幾次獎勵？

為了鼓勵長期的運動習慣，活動規範每週限領 1 次，整個活動期間最多可領取 14 次。

總結來說，「揮汗有禮」不僅是一項鼓勵民眾走出戶外、養成規律運動習慣的推廣政策，同時也透過實質的購物回饋，讓健康與生活品質同步提升。建議民眾及早開始規劃運動計畫，並善用合作通路加碼優惠，為自己的健康與錢包精打細算，共同邁向更健康的生活模式。